پس مرز بین وسواس و روش های پیشگیری از کرونا چیست؟
برای اینکه این مرز را روشن کنیم ابتدا کمی درباره وسواس بدانیم.
اختلال وسواس-اجبار دو جزء اصلی دارد: افکار وسواسی که فکرهایی تکراری و مزاحم هستند که با فراوانی زیاد و بدون اراده ما وارد ذهن می شوند که می توانند موضوعات مختلفی داشته باشند و رفتارهای وسواسی که رفتارهایی افراطی و تکراری هستند که در پاسخ به افکار مزاحم انجام می شوند.
یعنی چی؟ ببینیم برای کودکی که وسواس آلودگی دارد چه اتفاقی می افتد:
 به شکل زیر توجه کنید:

فرض کنید کودکی به دستشویی می رود. بعد از دستشویی وقتی یک بار دستش را می شوید افکار مزاحمی به ذهنش هجوم می آورند
فکرهای تکراری و مزاحم درباره کثیفی و میکروب ها احساس منفی برای کودک ایجاد می کند. وقتی کودک شستشوهای بیش از حد (رفتار وسواسی) را انجام میدهد، احساس منفی اش کم میشود و فکر کثیفی فراموش می شود. و احساس راحتی به سراغ کودک می آید اما این احساس راحتی موقتی است چون دوباره با موقعیت دیگری همان فکرها بر میگردند.

 چرا متوجه می شویم که این کودک وسواس دارد؟ چون رفتارهای شستشوی او بیشتر از تعدادی است که افراد دیگر جامعه انجام می دهند. درگیر شدن کودک در این چرخه وقت زیادی از او می گیرد. ممکن است عوارض پوستی برای او داشته باشد یا او به دلیل انجام این رفتارها و احساس های منفی پی در پی خسته و ناراحت شود یا فکر کردن زیاد به این مسائل باعث مشکلاتی در درس خواندن یا انجام سایر کارهایش شود.

این چرخه وسواس می تواند در شرایط کرونایی هم برای کودک ایجاد شود. یعنی کودک رفتارهای شستشویی دارد که بیشتر از توصیه منابع معتبر برای پیشگیری از کروناست. وقت زیادی را صرف آنها می کند به طوریکه به فعالیت های تحصیلی یا تفریحی اش نمی رسد یا خودش رنج زیادی را تحمل می کند.

• اگر میخواهید بدانید در حال پیشگیری از کرونا هستید یا رفتارهای وسواسی را انجام می دهید، رفتارهای کودک و خودتان را مشاهده کنید و ببینید طبق اصول علمی پیشگیری عمل می کنید یا رفتارهای شما بیشتر از توصیه پزشکان و رفتارهای بقیه مردم است. علاوه بر این به تذکرهایی که درباره رعایت بهداشت به کودک می دهید توجه کنید و آنها را با معیارهای علمی بسنجید.
اگر رفتارهای کودک به وسواس نزدیک شده است:
• دستورالعمل های بهداشتی که به شرایطی فعلی شما مربوط است (در قرنطینه هستید یا سر کار می روید) را از سایت های ذکر شده جمع آوری کنید و همراه با کودک برای آنها تصویرسازی کنید و به صورت خلاقانه ای در قالب یک روزنامه دیواری یا پوستر در خانه نصب کنید.
• وسواس و عملکرد آن را برای کودک توضیح دهید: می توانید برای توضیح دادن از کارتون ها یا فیلم هایی با موضوع مبارزه و جنگیدن مثال بیاورید. مثلا وسواس مثل یک مزاحم یا دشمنه که وارد کشور ما (بدن تو ) شده و می خواهد به ما دستوراتی بدهد تا ما عقب نشینی کنیم و بتونه همه کشور را مال خودش کنه. اما ما میخواهیم با او مبارزه کنیم، به دستوراتش عمل نکنیم تا او ناامید بشه و زودتر از بدن ما بیرون بره
• موقعیت هایی که کودک رفتارهای وسواسی شستشو دارد را لیست کنید و هر بار یک موقعیت را در قالب بازی بازسازی کنید. بعد یک نفر نقش وسواس را بازی کند و یک نفر نقش کودک را اجرا کند. می توانید برای بازی خود اسم بگذارید مثلا عملیات مچ گیری یا مبارزه.
• مبارزه با وسواس یعنی وقتی افکار وسواسی می آیند و احساس بدی پیدا میکنیم رفتار وسواسی را انجام ندهیم. به این ترتیب چرخه وسواس شکسته می شود. به کودک توضیح دهید که: هر رفتار وسواسی مثل غذایی است که به وسواس میدهیم او را قوی می کند اما ما می خواهیم به او گرسنگی دهیم