ورود کاربران

اخبار

دکتر مریم دلاوری - روانشناس کودک و نوجوان

مشترک خبرنامه شوید !

اسکن کنید !

دکتر مریم دلاوری - روانشناس کودک و نوجوان

هم اکنون ...

ما 12 مهمان و صفر عضو آنلاین داریم

کمالگرایی

k1

درمان شناختی رفتاری برای کمالگرایی

در این کتاب درمان شناختی رفتاری کمالگرایی به صورت جلسه به جلسه مطرح شده است. کتاب برای بزرگسالان نوشته شده است که میتوان از مفاهیم آن برای نوجوانان استفاده کرد و از سوال های چالشی آن با کمی تغییر در مورد درمان کودکان نیز ایده گرفت
انتشارات ابن سینا

sk1

راهنمای درمان اهمالکاری با رویکرد شناختی رفتاری

در هر فصل از این کتاب به روش های درمانی یکی از علت های اهمال کاری پرداخته می شود. یکی از فصل ها درباره کمال گرایی و افکار مربوط به آن است. با اینکه یک کتاب خودیاری است اما در حوزه تخصصی نیز میتوان از روش های آن استفاده کرد
انتشارات ارجمند

sk2

 غلبه بر کمال خواهی

یک کتاب خودیاری درباره درمان شناختی رفتاری کمال گرایی منفی است که می توان در حوزه تخصصی از آن استفاده کرد. همچنین می توان این کتاب را به والدین و نوجوانان پیشنهاد داد.
انتشارات ارجمند

k2

 

کتاب کار راهنمای اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی

در این کتاب نیز فصلی برای پرداختن به کمال گرایی به عنوان یکی از علل اهمال کاری وجود دارد. از بین این کتاب و کتاب " غلبه بر اهمالکرایی" یکی را انتخاب کنید چون ممکن است مباحث مشترکی داشته باشند
انتشارات ارجمند

k3

 

 مواهب نقص، غلبه بر کمال گرایی

توضیح منتشر شده در سایت انتشارات ارجمند (به دلیل اینکه خودم این کتاب را نخوانده ام):
کتاب درباره غلبه بر کمال‌خواهی و پذیرفتن نقص‌های خود است. این موضوع در این کتاب مطرح می‌شود که داشتن نقص، نکات مثبت یا مواهبی به همراه دارد که در زندگی انسان بسیار سودمند و راه‌گشا است: شهامت، هم‌دردی و ارتباط با دیگران. در این کتاب تلاش شده که خواننده خودش را با تمام نقص‌هایش بپذیرد، و بتواند بر تمایل به کمال‌گرایی بیمارگونه غلبه کند. نویسنده کتاب پژوهشگر حوزه «شرمساری» در روان‌شناسی است و به‌خوبی می‌داند که نحوه مقابله با شرمساری چگونه است. او تجربیاتی از شرمساری را بازگو می‌کند و به این اشاره می‌کند که برملا شدن نقص‌ها، باعث ایجاد شرمساری در انسان‌ها می‌گردد، و با پذیرفتن نقص‌ها، می‌توان شرم را برطرف ساخت.
به باور روان‌شناسان، یکی از مشکلات امروز جامعه ایران، کمال‌گرایی افسارگسیخته‌ای‌ است که در دوران کودکی (از سوی پدر و مادر)، و در سنین بزرگ‌تر در مدرسه در افراد شکل گرفته است. این کمال‌گرایی می‌تواند رشد افراد را مختل سازد و مانع شکوفایی آنها شود؛ زیرا باعث می‌گردد افراد نتوانند نقاط مثبت خود را به‌درستی ببینند و قضاوت صحیحی درباره خود داشته باشند. شرم حاصل از نقص‌ها هم احساسی منفی می‌دهد و با مقابله با آن، می‌توان زندگی بهتری داشت.

k5

 

یک کتاب به زبان اصلی درباره کمال گرایی که توسط متخصصان این حوزه پیشنهاد شده است

k4

 

در این کتاب زبان اصلی به رابطه کمال گرایی و سلامت روان و بهزیستی پرداخته شده است

k6  یک کتاب به زبان اصلی درباره کمال گرایی که توسط متخصصان این حوزه پیشنهاد شده است