اگر کودک شما یک یا چند رفتار مشابه کودکان زیر را دارد. به طوریکه در زمینه تحصیلی و ارتباط با والدین یا دوستان مشکل زیادی ایجاد شده و یا کودک از این فکرها و احساس ها رنج زیادی می کشد، کودک شما به اضطراب یا ترس مبتلا است، و باید به روانشناس یا روانپزشک کودک مراجعه کنید.

 ریحانه بسیار نگران سلامتی پدرش است. در طول روز چند بار به او زنگ می زند تا به او سفارش کند کمربند ایمنی را در رانندگی ببندد. یک روز در تلوزیون برنامه ای درباره ضررهای کالباس و سوسیس تماشا می کرد. نگران شد. به پدرش زنگ زد و از او پرسید آیا برای ظهر سوسیس یا کالباس خورده است؟

پریسا از اینکه در خانه تنها بماند می ترسد. او فکر می کند در نبود پدر و مادرش دزدی می آید و او را با خودش می برد.

اشکان با اینکه ده سال دارد اما هنوز در اتاق والدینش می خوابد. او از اینکه به تنهایی در اتاقش بخوابد می ترسد و فکر می کند هیولاها در اتاقش به انتظار او نشسته اند.

پرنیان شب ها با گریه از خواب بیدار می شود چون کابوس هایی درباره گم کردن مادرش می بیند. او صبح ها که می خواهد به مدرسه برود همیشه سردرد و حالت تهوع دارد. و گاهی نیز استفراغ می کند.

زهرا هر وقت با خانواده اش به شمال و کنار دریا می رود، همیشه در ماشین می ماند و حتی دوست ندارد پایش را در آب بزند. چون از آب می ترسد. او هیچ گاه با دوستانش به استخر نمی رود.

کیمیا از دیدن گربه وحشت دارد. هر روز وقتی می خواهد سوار سرویس شود از مادرش می خواهد همه جا را وارسی کند تا گربه ها نباشد. وقتی گربه ای می بیند مرتب جیغ می زند و گریه می کند.

 امیر می ترسد که به تنهایی سوار آسانسور شود. فکر می کند آسانسور خراب می شود و در آن گیر می کند. همچنین از سوار شدن به هواپیما امتناع می کند. وقتی خانواده اش می خواستند به مسافرت بروند او را نزد مادربزرگش گذاشتند، چون امیر از سقوط کردن هواپیما می ترسد

ملیکا کلاس دوم است. اما هنوز نتوانسته برای خود دوستی پیدا کند. همیشه زنگ تفریح ها در گوشه ای می ایستد. وقتی بقیه بچه ها بازی می کنند، او به سمت بچه های دیگر نمی رود.

وقتی آرش امتحان دارد، از چند روز قبل نگران است. به طور مداوم فکر می کند که جواب سوالات را فراموش می کند و نمره اش بد می شود. آنقدر درگیر این افکار می شود که برای درس خواندن تمرکزش را از دست می دهد

فهیمه تقریبا هر شب زمان خواب احساس خفگی و تعرق دارد، قلبش تند تند می زند، بدنش داغ می شود، دیوارهای اتاقش را عجیب و غریب می بیند و فکر می کند در حال مردن است. این حالت ها بعد از چند دقیقه از بین می روند اما در طول روز همیشه نگران اتفاقی است که شب ها برایش می افتد

 پارسا فقط با پدر و مادرش حرف می زند. اما در حضور مربی مهد و سایر بچه ها همیشه ساکت است و صحبت نمی کند، و همیشه با اشاره کردن خواسته هایش را بیان می کند.

 عرشیا همیشه نگران است. همیشه در هر موقعیتی که قرار می گیرد بدترین اتفاق را پیش بینی می کند.اگر کتاب فارسی اش را در خانه جا بگذارد با خود می گوید حتما معلم من را از کلاس بیرون می کند. وقتی پدر و مادرش با هم بحث می کنند، فکر می کند آنها می خواهند طلاق بگیرند.

سارا وقتی همراه خانواده به مهمانی می رود، پشت مادرش قایم می شود و سلام نمی کند. وقتی همراه مادرش به مغازه می رود، خجالت می کشد تا با فروشنده صحبت کند و قیمت بپرسد. وقتی مادربزرگ به خانه آنها زنگ می زند، سارا نمی تواند تلفنی با او صحبت کند

1- عوامل ژنتیکی: اگر والدین یا بستگان درجه یک کودک افرادی مضطرب و نگران باشند، کودک ژن ابتلا به اضطراب را از آنها به ارث می برد.

2- وقتی تعادل مواد شیمیایی درون مغز که مسئول کنترل احساس و هیجان هستند از بین می رود، کودک بیشتر از دیگران خطر را در محیطش پیش بینی می کند.

3- والدینی که نگران و مضطرب هستند به دلیل مراقبت بیش از حد و افراطی از کودکان، دنیا را برای آنها مکانی خطرناک جلوه می دهند.

4- والدین مضطرب الگویی برای کودک خود هستند و کودک اضطراب یا ترس را از آنها می آموزد. مثلا مادری که به تنهایی سوار آسانسور نمی شود، این رفتار را غیر مستقیم به کودک خود نیز یاد می دهد.

درمان دارویی:
وقتی اضطراب و ترس کودک بسیار شدید باشد، روانپزشک کودک داروهایی را برای او تجویز می کند. داروها تعادل را به مواد شیمیایی درون مغز باز میگردانند و اضطراب را کاهش می دهند. مصرف دارو و کاهش اضطراب باعث می شود کودک راحت تر در جلسات درمان شناختی رفتاری شرکت کند.

درمان شناختی رفتاری و درمان دارویی مکمل یکدیگر هستند و زمانی که اضطراب شدید باشد، نمی توان هیچ کدام را حذف کرد.

به نوجوانان گفتن از نوجوانان شنیدن

این کتاب در ادامه دو کتاب قبلی (بخش کتاب کودک را ببینید) به منظور آموزش راهبردهای صحیح گفتگو والدین با نوجوانان تدوین شده است

انتشارات دایره

روانشناسی بلوغ

 این کتاب روش های گفت و گو با نوجوانان را آموزش داده و به چالش های آن پرداخته است

انتشارات دایره

گیر افتادم

یک داستان درباره نوجوانی که ناخواسته مورد سوء استفاده قرار می گیرد. در این کتاب با زیانی ساده و متناسب با سن درباره پیشگیری از سوء استفاده جنسی صحبت می شود

انتشارات نردبان

چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم

این کتاب مخصوص نوجوانان 12 سال به بالاست. در این کتاب تغییرات بلوغ و شیوه های مراقبت از خود در این دوران با تصاویری رنگی و جزئیاتی متناسب با سن توضیح داده شده است.

انتشارات مهرسا

شگفتی

رمان شگفتی به زندگی نوجوانی می پردازد که  نقصی مادرزادی در صورتش دارد. با خواندن این رمان با مشکلات این نوجوان و شیوه حل مسئله او آشنا می شویم. علاوه بر این هر بخشی از رمان از دیدگاه یکی از اعضای خانواده نوشته شده است که این می تواند اهمیت تفاوت احساس ها و فکرهای افراد مختلف در یک موقعیت را نشان دهد. (بر اساس این کتاب فیلمی نیز ساخته شده است)

انتشارات افق 

من با تو فرق دارم                

این کتاب به توضیح تفاوت های فردی انسان ها و پذیرفتن آنها پرداخته است.

انتشارات پیدایش                                                                                                                                

جادوی کلمات

در این کتاب موقعیت هایی که در آن باید گفت و گویی انجام شود با ذکر مثال آورده شده است. همچنین به نوجوان کمک می کند که جمله ها و کلمات مناسبی را که می توانند در این موقعیت ها به کار ببرند پیدا کند (برخلاف توضیح روی جلد مطالب این کتاب برای دختران و پسران مناسب است)

                                                                                                       انتشارات گام                                                                                                                                

چکار کنم اگر همیشه غر غر می کنم

 این کتاب به نوجوان کمک می کند که چطور به جای منفی نگاه کردن به دنیا به دنبال پیدا کردن راه حل برای مشکلات باشند

انتشارات گام